Často mají maličké změny mnohem větší dopad na náš život, než jedna zásadní, ke které se nakonec stejně neodhodláme.
POHYB
Nemusíme rovnou začít běhat maratony, stačí např. začít jezdit na kole do práce nebo se jít každý den před večeří proběhnout kolem domovního bloku. Nebo jen začněte cestou z práce vystupovat o zastávku dříve a zbytek cesty dojít pěšky. Každý pohyb navíc se nám vrátí.
STÁRNUTÍ
S každým novým rokem na nás může dopadat splín z toho, jak rychle čas letí. Uklidněním může být, že všechny hodiny světa tikají stejným tempem. Dovolme si stárnout a užívejme si zrání a moudrost, kterou přibývající roky přinášejí. Každá fáze života má svoji hloubku. Nechť ji každý z nás ve správnou dobu pocítí a prožije.
ZDRAVÍ
Moudří mudrcové prý neléčili ty, kteří už onemocněli, ale léčili ty, kteří ještě vůbec neonemocněli. Nesnažili se uvádět do pořádku to, co bylo v nepořádku, ale snažili se, aby k nepořádku vůbec nedošlo. Léčit chorobu poté, co nastane, je jako začít kopat studnu, když dostanete žízeň, nebo jako začít vyrábět zbraně, když se ocitnete uprostřed bitvy. Není to už také příliš pozdě?
Pečujme o své zdraví, prevence se vyplatí. Hýčkejme své tělo i duši. Dopřejme si pravidelnou relaxaci, dovolenou a nepřepínejme své síly. Nikdy není pozdě říct „dost“ a nikdy není pozdě něco změnit. Naplánujte si už nyní dovolenou, na kterou se můžete začít těšit.
JÍDLO
Otevřeme kuchařky našich prababiček a začněme víc vnímat to, co nabízejí jednotlivá roční období. Navraťme se k rytmu roku, k našim kořenům, k přirozenosti, k přírodě. Možná budete překvapeni tím, že je to mnohem snadnější, než si myslíte a v konečné fázi i levnější.
