Často nedokážete ani svým blízkým popsat stav, jak se při nemoci cítíte. Vlastně to nedokážete specifikovat ani sami sobě. Ale nezoufejte, protože nejste sami. Pocity v našem těle lze totiž jen velmi těžko přeložit do slov. A přesně v takových okamžicích by si člověk nejvíc přál, aby jeho tělo komunikovalo srozumitelnou řečí, místo toho, aby s námi mluvilo ve zmatených pocitech, náznacích a emocích, které lze jen velmi těžko rozklíčovat.
Nejlepší startovní čárou je začít naslouchat svému tělu. Emoce, bolesti a záněty jsou totiž způsobem, jakým k nám tělo promlouvá a pro porozumění je nutné takovému sdělení naslouchat. Ano, je to umění, ale lze se naučit. Taková sdělení mohou mít různou podobu – může to být vibrace v břiše, přetrvávající napětí mezi lopatkami, palčivá bolest v lýtku, hlučné škrundání v podbřišku, tlak kolem srdce, tíha na hrudi, úzkost ve střevech, tupá bolest v dutinách. Mohou to být ale i pocity, které jsou ještě subtilnější a nebo se může dokonce stát, že se vůči takovým pocitům stanete imunní, protože už trvají velmi dlouho a vy jste si na ně vlastně zvykli. Staly se vaší součástí a vy jste vůči nim dokonale slepí.
Tyto záhadné pocity a emoce, které v těle máte, i když si ještě nejste vědomi, že je cítíte, jsou kořeny skutečné nemoci. V ájurvédě je úkolem lékaře pomoci nám najít právě tato slepá místa, odhalit pocity, na jejichž existenci jsme zapomněli. Ájurvéda nám pomůže všimnout si jich citlivěji, a na základě toho jednodušeji umět vyjádřit, co se v těchto slepých místech děje, aby se nerozvinuly v plnohodnotné nemoci. Ájurvéda je systémem medicíny, který je navržen tak, aby naše tělo nebylo tak zmatené. Můžeme s ní jednodušeji získat větší jistotu toho, že víte, co se v našem těle děje.
Největší chybou je, že většina lidí zapomíná řešit původ problému a místo toho se soustředí na příznaky, které jsou viditelnější nebo zjevnější. Například v podobě přibývání na váze, autoimunitní poruchy nebo špatné činnosti štítné žlázy. Je nanejvýš důležité, abyste před zahájením terapie věděli, co se ve vašem těle děje. Čím více totiž znáte své tělo, tím více přirozeně začnete objevovat řešení. Takže to, co je skutečně důležité, není terapie, kterou jste si vybrali, ale rozhodnutí rozklíčovat tyto jemné náznaky a symptomy ve svém těle. I proto se na mnohých klinikách zaměřují více na umění sebepoznání, než na samotnou terapii. Ta je až druhým krokem.
Takže až se příště opět přistihnete u toho, že se sami sebe ptáte: „Co se to se mnou děje?“, najděte si příjemné místo, kde se posadíte, zavřete oči a budete mít čas vnímat své pocity. Všímat si každého fyzického i emocionálního pocitu, který v sobě máte. Hned poté si vezměte tužku s papírem a zaznamenejte si své pocity. Takové cvičení vám nesmírně pomůže objevit vaše tělo a s tím i to, co ho trápí, tedy původce nemoci.
Pokud se vám i přesto zdá, že navnímat své pocity je poněkud nejednoznačné, začněte tím, že si lehnete a zaměříte svoji koncentraci postupně na jednotlivé části těla – od hlavy až k patě. A do jakéhokoli pocitu, který bude zvláštní, bez ohledu na to, jak je silný nebo slabý, se zkusíte zcela ponořit; ztratit se v něm. Můžete zkusit i jeho jemné prohmatávání (masírování), aniž byste šli do bolesti. Jen sledujte, zda a jak se pocit při a po masírování mění. Poté si zkuste celý průběh pocitu zapsat. Nyní jste na nejlepší cestě k tomu, jak porozumět svému tělu – tomu, jak se příště vyhnout nemocem.