Das ist leicht gesagt, aber schwerer zu tun. Ja, die Menschen bleiben oft lieber unzufrieden in ihrem alten Trott, anstatt aus ihrer Komfortzone herauszutreten und das Risiko einzugehen, ihre Träume zu verwirklichen. Wir haben einen kurzen Leitfaden - einen Flüsterer -, der Ihnen vielleicht die Augen öffnet und Ihnen Mut macht. Egal, ob Sie Ihren Körper, Ihren Geist, Ihren Partner oder Ihren Job verändern wollen. Hier sind 10 Schritte für eine erfolgreiche Lebensveränderung:
Schritt 1: Entscheiden Sie sich, Ihr Leben zu ändern!
Es mag offensichtlich klingen, aber dies ist wahrscheinlich der schwierigste Teil der Veränderung. Es fällt auf, dass viele Menschen zwar über Veränderungen reden, sie aber nie umsetzen. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, und das ist oft kein Wunder. Ihr Leben zu ändern ist das Schwierigste, aber auch das Wichtigste, was Sie jemals tun werden. Oft erfordert es, dass man sein gewohntes Umfeld verlässt - auf Reisen geht. Ein Tapetenwechsel wird Ihnen Objektivität und Mut geben.
Schritt 2: Lernen Sie, das Unbehagen anzunehmen!
Wenn Sie Ihr Leben von Grund auf ändern wollen, müssen Sie bereit sein, sich aus Ihrer Komfortzone zu verabschieden. Die Essenz des Wachstums besteht darin, über das hinauszuwachsen, was Sie bisher erlebt haben. Denn Sie müssen einen neuen Weg einschlagen. Gewöhnen Sie sich daran, bei jeder Gelegenheit aus Ihrer Komfortzone herauszutreten. Kurz gesagt: Lernen Sie, Dinge anders zu tun, als Sie es gewohnt sind.
Schritt 3. Legen Sie fest, warum Sie Ihr Leben ändern wollen!
Legen Sie zuerst fest, was Sie nicht wollen, bevor Sie sich überlegen, was Sie wollen. Schreiben Sie auf, was Ihnen an Ihrem derzeitigen Leben nicht gefällt und was Sie ändern möchten. Hassen Sie Ihren Job? Gefällt Ihnen nicht, wo Sie wohnen, Ihr soziales Leben oder wie Sie sich die meiste Zeit über fühlen? Haben Sie schlechte Angewohnheiten, die Sie ablegen möchten? Schreiben Sie sie einfach auf, aber gehen Sie nicht weiter darauf ein und gehen Sie zum nächsten Schritt über.
Schritt 4: Definieren Sie die Veränderungen, die Sie vornehmen wollen!
Wie wollen Sie Ihr Leben verändern? Vielleicht möchten Sie zum Beispiel
· Ein Unternehmen gründen
· Abnehmen
· An einen neuen Ort ziehen
· den Job wechseln
· Sport treiben
· Eine neue Diät einhalten...
Alles ist möglich. Nehmen Sie sich ein Beispiel an Madonna, die einmal sagte: "Egal, wer du bist, was du getan hast, wo du herkommst, du kannst dich immer ändern, eine bessere Version von dir werden."
Schritt 5: Identifizieren Sie die Dinge, die Sie zurückhalten können.
Aber auch Gewohnheiten, sich wiederholende Gedankenmuster, Abhängigkeiten oder Menschen, die Sie davon abhalten, Ihr Leben zu ändern.
Schritt 6: Wählen Sie "eine Sache" und dann die nächste.
Wenn Sie lernen, Ihr Leben zu ändern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Prozess Zeit braucht - es wird nicht alles auf einmal passieren. Wenn Sie versuchen, zu viele Dinge auf einmal zu ändern, werden Sie wahrscheinlich überfordert sein, ausbrennen und dann zu Ihrer gewohnten Arbeitsweise zurückkehren. Nehmen Sie sich also eine Sache nach der anderen vor. Konzentrieren Sie sich auf eine große Veränderung, z. B. einen Umzug in eine neue Stadt oder einen Arbeitsplatzwechsel, oder nehmen Sie sich eine Gewohnheit vor, die Sie überwinden wollen.
Schritt 7: Setzen Sie sich ein kluges Ziel!
Definieren Sie Ihr Ziel klar, messbar (legen Sie eine Ziellinie fest, damit Sie wissen, wann Sie Ihr Ziel erreicht haben), erreichbar (stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel innerhalb eines bestimmten Zeitraums realistisch ist), relevant (setzen Sie sich ein Ziel, das Ihnen helfen wird, Ihr Leben so zu verändern, wie Sie es sich am meisten wünschen) und zeitlich begrenzt (setzen Sie sich eine Frist, die Sie motiviert, Ihr Ziel zu erreichen).
Schritt 8: Bereiten Sie sich auf den Sturm vor!
"Jeder großen Veränderung geht ein Chaos voraus", sagte der spirituelle Lehrer Deepak Chopra. Mit anderen Worten: Sie sind vielleicht gestresst und müde vom ständigen Streben. Stimmen wie "Du wirst dich nie ändern", "Das mache ich später" oder "Was soll das bringen" können in Ihrem Kopf widerhallen. Und vielleicht gibt es Menschen in Ihrem Leben, die versuchen werden, Sie zu beeinflussen, damit Sie so bleiben wie bisher. Unterm Strich steht Ihnen eine harte Zeit bevor. Wenn Sie also wirklich Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, bereiten Sie sich auf den Sturm vor, bevor er losbricht. Das Wichtigste ist, dass Sie durchhalten und trotz aller Zweifel an Ihrem Ziel der Veränderung festhalten.
Sie können zum Beispiel einer Online-Gemeinschaft beitreten, die sich für die gleichen Veränderungen einsetzt wie Sie selbst - so können Sie bei Bedarf zusätzliche Unterstützung erhalten. Sie können auch eine Visionstafel erstellen, die Sie daran erinnert, worauf Sie hinarbeiten. Sie können auch Dinge entfernen, die zu schlechtem Verhalten führen, um zu verhindern, dass Sie in schlechte Gewohnheiten abrutschen. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, Ihre Ernährung und Fitness zu verbessern, könnten Sie alle ungesunden Lebensmittel aus Ihrem Haus entfernen.
Schritt 9: Holen Sie sich Freunde und Familie auf Ihre Seite!
Die Unterstützung durch Angehörige und Freunde ist eine große Hilfe. Viele Menschen werden es instinktiv nicht mögen, wenn Sie anfangen, Ihr Leben zu verändern, aber das bedeutet nicht, dass sie schlechte Menschen sind. Doch wenn Sie Ihr Leben ändern, müssen Sie vielleicht auch Ihre Freunde ändern. Behalten Sie dieses Zitat von Motivationstrainer Steve Maraboli im Hinterkopf:
"Wenn du mit Hühnern rumhängst, gackerst du, wenn du mit Adlern rumhängst, fliegst du."